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दिमाग को सुरक्षित कैसे रखें Posted: 23 Mar 2014 08:43 AM PDT Apne dimag ko tej aur surkshit rakhane ke 15 tarike. अपने दिमाग को तेज और सुरक्षित रखने के लिए 15 तरीके. 15 Ways to save and fast your brain. प्रिय दोस्त आज इस पोस्ट के माध्यम से मैं आपको अपने दिमाग को तेज बनाने और सुरक्षित रखने के तरीके बता रहा हूँ. दिमाग को तेज और सुरक्षित रखने के तरीके:- अच्छी किताबें पढ़ें – ज्ञानवर्धक किताबे पढने की आदत डाले. ध्यान लगाएं – कुछ समय के लिए अपनी दिनचर्या के कामकाज भुलाकर आँखे बंद करके शांत मन से अपने इष्ट देवता का ध्यान लगाएं. आराम करें – हमारे शरीर की तरह ही हमारे दिमाग को भी आराम की जरुरत पड़ती है. इसलिए जब भी थकान महशुश हो आराम करना चाहिए. व्यायाम करें – नियमित रूप से व्यायाम करें. अच्छा भोजन खाएं – प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन खाएं सकारात्मक विचार – अपनी सोच हमेशा सकारात्मक बनाए रखें. शिक्षा – अपने अनुभव, कौशल, और ज्ञान को बढ़ाते रहें. शराब – शराब से दूर रहें. तनाव – तनाव से दूर रहे और मुस्कराहट बनाए रखें. टीवी देखना – ज्यादा समय तक टीवी देखना बंद करें. बात को समझें – हर बात को सही तरीके से समझने की कोशिश करें. नंबर याद करें – मोबाइल की फ़ोनबुक के नम्बरों को याद रखने की कोशिश करें. और जब भी कॉल करें बिना फ़ोनबुक का सहारा लिए अपने दिमाग से नंबर याद करके इस्तेमाल करें. आवाज से पहचाने – जब भी किसी की कॉल आये बिना नाम और नंबर देखे आवाज के माध्यम से उसे पहचानने की कोशिश करें. कैलकुलेटर का उपयोग – कैलकुलेटर का उपयोग कम करें. इसके उपयोग से हम कोई भी गणना अपने दिमाग से नहीं करते है. अपने दिमाग से ही काम ले. इससे आपके दिमाग में तेजी आएगी. पुरानी यादें - पुरानी यादों को याद किया करें और हर रोज रात को सोने पहले पुरे दिन में किए कामो को याद करें इससे आपकी स्मरणशक्ति तेज होगी.

कुछ उपयोगी फोन नंबर और एड्रेस Posted: 22 Mar 2014 08:21 PM PDT Upyogi jankari - kripya sabhi Bhartiyon tak pahuncha de. उपयोगी जानकारी - .कृपया सभी भारतीयों तक पहुंचा दें। Useful Information - Please share this post in all Indians. प्रिय दोस्त इस पोस्ट पर कुछ उपयोगी फोन नंबर और एड्रेस दिए गए है.   उपयोगी जानकारी:- यदि आप भारत में कहीं भी बच्चों को भीख मांगते देखते हैं, तो कृपया संपर्क करें: "RED SOCIETY" 9940217816 पर ये उन बच्चों की पढाई में मदद करेंगे। यदि आप को रक्त की जरूरत है तो इस वेबसाइट पर जाएँ , आपको रक्तदाताओं का पता मिल जाएगा.http://www.friendstosupport.org/ हैंडिकैप्ड / शारीरिक रूप से विकलांग बच्चों के लिए नि: शुल्क शिक्षा और नि: शुल्क छात्रावास संपर्क: - 9842062501 और 9894067506. अगर किसी को आग दुर्घटना या उनके कान में समस्याओं के साथ पैदा हुए लोगों की, नाक और मुंह मुफ्त प्लास्टिक सर्जरी Kodaikanal PASAM अस्पताल द्वारा किया जाता हैं. सब कुछ मुफ्त है. संपर्क: 045420-240668,245732 "Helping Hands are Better than Praying Lips" यदि आपको ड्राइविंग लाइसेंस की तरह किसी भी महत्वपूर्ण दस्तावेज जैसे राशन कार्ड, पासपोर्ट, बैंक पास बुक, आदि, कहीं सडक पर पड़े मिले तो डाक बक्से में डाल दें . भारतीय पोस्ट द्वारा उसके मालिक के पास पहुंचा दिया जाएगा. बच्चों (0-10 वर्ष) के लिए मुफ्त हार्ट सर्जरी Sri Valli Baba Institute Bangalore बंगलोर संपर्क करें . संपर्क करें: 9916737471 रक्त कैंसर के लिए चिकित्सा! 'Imitinef Mercilet' एक दवा है जो रक्त कैंसर के इलाज के लिए है "Adyar Cancer Institute in Chennai" में यह दावा मुफ्त उपलब्ध हैं. Create Awareness. It might help someone. "Adyar Cancer Institute in Chennai" श्रेणी: कैंसर पता: East Canal Bank Road , GandhiNagar ,Adyar Chennai -600020 Landmark: Near Michael School Phone: 044-24910754 044-24910754 , 044-24911526 044-24911526 , 044-22350241 044-22350241 भोजन की बर्बादी न करे. संपर्क करें यदि आप के यहाँ एक समारोह / अपने घर पर पार्टी है और खाना बर्बाद हो रहा है, तो +1098 (केवल भारत में) कॉल करने में संकोच न करें हैं - यह एक मजाक नहीं है, यह चाइल्ड हेल्पलाइन का नंबर है. वे आयेंगे और आपके यहाँ से भोजन एकत्रित करेंगे. जो कई गरीब बच्चों तक पहुंचाएंगे. यदि आपके आस - पड़ोस में किसी महिला या वृद्ध आदमी पर कोई अत्याचार हो रहा है तो 1091 पर कॉल करें. कृपया इस संदेश को प्रसारित करने में मदद करें.